LEPSZE ZDROWIE I SAMOPOCZUCIE
Treningi personalne
Jest najszybszym i najbezpieczniejszym sposobem, by wejść w świat aktywności fizycznej, i poprawić swoje zdrowie oraz samopoczucie. Podczas treningów personalnych poprowadzę Cię krok po kroku przez technikę wykonywania ćwiczeń, poprawne wzorce ruchowe oraz poszukamy rozwiązań, aby zniwelować dyskomfort i ból spowodowany kontuzjami. Nauczę Cię jak efektywnie i bezpiecznie wykonywać ćwiczenia, by niosły trwałe efekty przez lata. To Ty grasz tu pierwszoplanową rolę, dlatego dostosuję poziom i intensywność zajęć do Twoich możliwości, stopnia zaawansowania oraz warunków dnia (sama jestem pełnoetatową mamą, i wiem, że życie stwarza nam ciężkie warunki do pełnej regeneracji).
1 Trening
personalny
Czas trwania treningu
wynosi 1 godzinę
200 zł
8 Treningów
personalnych
(2 treningi w tygodniu ważny 2 miesiące 180 zł / trening)
1440 zł *
16 Treningów
personalnych
(2-3 razy w tygodniu, ważny 2 miesiące 170 zł trening)
2720 zł *
24 Treningi
personalne
(2-3 razy w tygodniu, ważny 3 miesiące 160 zł trening)
3840 zł *
36 Treningów
personalnych
(2-3 razy w tygodniu, ważny 5 miesięcy 150 zł trening)
5400 zł *
48 Treningów
personalnych
(2-4 razy w tygodniu, ważny 8 miesięcy 140zł trening)
6720 zł *
64 Treningi
personalne
(2-4 razy w tygodniu, ważny 10 miesięcy 130zł trening)
8320 zł *
100 Treningów
personalnych
(2-4 razy w tygodniu, ważny 8 miesięcy 120zł trening)
12000 zł *
Plan treningowy
+ 3 treningi wprowadzające
3 treningi w studio n2 lub online
600 zł/mc
* Możliwość płatności w ratach
RAZEM OSIĄGNIEMY CEL
Oferta treningów
personalnych
Trening personalny to również wprowadzenie odpowiednich nawyków do życia codziennego, aby osiągać cele, które założymy sobie na pierwszej konsultacji. Pełne bezpieczeństwo wykonywania ćwiczeń i dostosowanie ich do Twoich potrzeb pozwoli Ci spełnić wszystkie założenia w jak najkrótszym czasie.
Trening personalny trwa godzinę - w tym czasie jestem skupiona wyłącznie na Tobie, odpowiem na wszelkie Twoje pytania czy wątpliwości, postaram się wytłumaczyć każdą nurtującą Cię zagadkę związaną z treningiem i odżywianiem. Podejmując współpracę indywidualną jestem do Twojej dyspozycji również poza salą treningową. Jeśli poczujesz spadek motywacji lub energii życiowej, możesz do mnie zawsze napisać czy zadzwonić.
TRENER, MAMA, ZAWODNICZKA
Dodatkowe oferty
Trening dla par
Możesz trenować ze swoim partnerem, mężem, żoną, mamą, córką, synem. Taką możliwość omawiamy indywidualnie na pierwszej konsultacji. Dodatkowa motywacja oraz ekonomiczna cena.
Do ceny pojedynczego treningu doliczam 50 zł
Układanie planów treningowych
Potrafisz ćwiczyć lecz brakuje ci odpowiedniego planu działania? Wykorzystaj efektownie potęcjał swojego ciała. Plan treningowy oparty o Twoje cele i preferencje daje Ci 100% sukcesu. Rozpiska treningowa jest ukierunkowana na:
- redukcję tkanki tłuszczowej;
- rozbudowę masy mięśniowej;
- poprawę zdrowia i postawy ciała
Cena : 200 zł
Plan (6 tygodni)
Układanie planów treningowych
Potrafisz ćwiczyć lecz brakuje ci odpowiedniego planu działania? Wykorzystaj efektownie potęcjał swojego ciała. Plan treningowy oparty o Twoje cele i preferencje daje Ci 100% sukcesu. Rozpiska treningowa jest ukierunkowana na:
- redukcję tkanki tłuszczowej;
- rozbudowę masy mięśniowej;
- poprawę zdrowia i postawy ciała
